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風邪の予防に・・・
このごろ、朝晩寒くなりましたね。
風邪もひきやすい季節になりました。

自然形体療法でお勧めしているのが、入浴後の水拭き。

お風呂に入って首までしっかり浸かりましょう。

体がしっかりと温まってお風呂から出る時に、

冷水でタオルを絞り体を拭いていきます。

順番は、両足→両手→体の前側→体の後ろ側→頭→顔の順です。


毛穴が引き締まり、温まった体が湯冷めしにくくなります。

また、新陳代謝が高まり、疲労回復につながります。


初めてやる時は、冷たいので、びっくりしますが、
不思議とその後、体がポカポカしてきます。

毎日、継続して行う事で、風邪にかかりにくくなります。


でも、もし風邪をひいてしまったら、自然形体療法で・・・。


金谷自然形体研究所では、
体験施術しています。

通常の施術 5,000円(約50分〜1時間)

体験施術   3,000円(30分)
         
究極ストレッチもお教え致します。




金谷自然形体研究所HP 

☆ 半月板損傷・オスグッド・膝専門  スポーツ障害 ☆ 
 静岡 島田市  金谷自然形体研究所  植田 悦子
   ご予約はこちら   0547(46)1769





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