風邪の予防に・・・
- 2012.11.12 Monday
- 08:23
このごろ、朝晩寒くなりましたね。
風邪もひきやすい季節になりました。
自然形体療法でお勧めしているのが、入浴後の水拭き。
お風呂に入って首までしっかり浸かりましょう。
体がしっかりと温まってお風呂から出る時に、
冷水でタオルを絞り体を拭いていきます。
順番は、両足→両手→体の前側→体の後ろ側→頭→顔の順です。
毛穴が引き締まり、温まった体が湯冷めしにくくなります。
また、新陳代謝が高まり、疲労回復につながります。
初めてやる時は、冷たいので、びっくりしますが、
不思議とその後、体がポカポカしてきます。
毎日、継続して行う事で、風邪にかかりにくくなります。
でも、もし風邪をひいてしまったら、自然形体療法で・・・。
金谷自然形体研究所では、
体験施術しています。
通常の施術 5,000円(約50分〜1時間)
体験施術 3,000円(30分)
究極ストレッチもお教え致します。
金谷自然形体研究所HP
☆ 半月板損傷・オスグッド・膝専門 スポーツ障害 ☆
静岡 島田市 金谷自然形体研究所 植田 悦子
ご予約はこちら 0547(46)1769
人気ブログランキングへ応援よろしくお願いします。
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