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    ※半身浴では疲労回復にはなりません!

    • 2010.04.02 Friday
    • 08:51
      

    静岡は、今日は嵐のようなお天気ですが、桜がとっても綺麗です。(二日前に撮影)


    半身浴をよく耳にしますが、上半身が寒いのに我慢して入っていませんか?

    首から肩にかけて、疲労されている方が多いのにそこを暖めなくてはいけないのです。


    自然形体では、首までしっかり浸かる入浴をお勧めしています。

    疲労が強い方は、1日に3回入浴することをお勧めしています。

    身体を温めることにより、血流を促し新陳代謝が高まります


    また、湯上りには、水で絞ったタオルか水シャワーで足の方から汗腺を引き締めます。

    拭く順番は足→手→顔→頭→身体の前側→身体の後ろ側。

    これがとっても大事!!

    これによって、身体の中に熱がこもって回復力が高まります。

    また、湯冷め、冷え性、予防にもなります。

    ぜひ、やってみてください。




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    ☆ 半月板損傷・オスグッド・膝専門  スポーツ障害 ☆ 
     静岡 島田市  金谷自然形体研究所  植田 悦子
       ご予約はこちら   0547(46)1769


     




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