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    正しい歩き方

    • 2011.06.30 Thursday
    • 13:22
    この前の研修で、創始者の山田先生から、

    正しい歩き方を教えてもらいました。

    たぶん、何回も教えてくれていた事だと思います。

    今回は、そうすることで、「足が細くなる」

    の言葉が耳に残り、しっかり覚える事が出来ました。
    人間って面白いですね。
    自分が興味のある事には敏感になるというか・・・。

    研修二日目の朝、地下鉄の階段をその方法で、上ってみると、

    なんか、姿勢も良くなって、いつもなら、息切れしてしまうのに、

    最後まで、上っても、平気でした。

    その方法とは・・・


    《つま先歩きをする》   です。

    つま先歩きは、偏平足にも良く、腓腹筋をしっかり使うから心臓病にも良いそうです。

    ぜひ、お試し下さい。
     


     
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     静岡 島田市  金谷自然形体研究所  植田 悦子
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