※正しい姿勢
- 2009.09.24 Thursday
- 09:23
自然形体では、正しい姿勢の指導も行っています。
生理湾曲を崩してしまう姿勢
☆体育すわり
☆ソファーに寄りかかる
☆しゃがんで、長時間の草取り など
体が歪んでしまう姿勢
☆横座り
☆足を組む など
生理湾曲を崩してしまうとストレートネックの原因にもなります。
ストレートネックとは、頚椎の湾曲がなくなり、
その結果、肩こり、頭痛、疲れやすい、などいろいろな症状で現れます。
(自然形体では、頚椎枕の販売もしています。)
腰椎の湾曲がなくなれば、もちろん腰痛の原因にもなります。
自然形体では、そうなってしまった方はもちろん、
そうならない為の予防も自己療法でお教えしています。
でも、ここでとっておきな事をお話します。
最も正しい姿勢は、正座です。
腹筋、背筋も鍛えられ、足のストレッチになるため、膝痛の予防にもなるんですよ。
ぜひ、1日10分でもいいから、やってみて下さいね。
体育すわりの多い、小中学生にはお勧めです。
9月も、小学生のみ、特別料金を継続します。
通常料金 一回 5千円の所を 3,000円に致します。
ぜひ、この機会に自然形体へ。 。
スポーツ障害 半月板損傷 肉離れ 捻挫 オスグット(成長痛) 膝の痛み 歯の痛み
姿勢の悪さ 視力の低下改善 頭痛 食欲不振 アレルギー症状 蕁麻疹 風邪を引きやすい
集中力の低下改善 元気が無い 夜尿症 鼻炎
など 様々な症状を改善します。
→ ご予約は 0547(46)1769 へ
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美容と健康回復におすすめです!
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☆ 半月板損傷・オスグッド・膝の専門 スポーツ障害 ☆
静岡県島田市 金谷自然形体研究所 植田 悦子
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