正しい歩き方
- 2011.06.30 Thursday
- 13:22
この前の研修で、創始者の山田先生から、
正しい歩き方を教えてもらいました。
たぶん、何回も教えてくれていた事だと思います。
今回は、そうすることで、「足が細くなる」
の言葉が耳に残り、しっかり覚える事が出来ました。
人間って面白いですね。
自分が興味のある事には敏感になるというか・・・。
研修二日目の朝、地下鉄の階段をその方法で、上ってみると、
なんか、姿勢も良くなって、いつもなら、息切れしてしまうのに、
最後まで、上っても、平気でした。
その方法とは・・・
《つま先歩きをする》 です。
つま先歩きは、偏平足にも良く、腓腹筋をしっかり使うから心臓病にも良いそうです。
ぜひ、お試し下さい。
マザーキャットで皺がなくなります。
美容と健康と筋肉トレーニングに最適!
HPとブログ
☆ 半月板損傷・オスグッド・膝専門 スポーツ障害 ☆
静岡 島田市 金谷自然形体研究所 植田 悦子
ご予約はこちら 0547(46)1769
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たぶん、何回も教えてくれていた事だと思います。
今回は、そうすることで、「足が細くなる」
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